Iss Dich schlank und gesund
Im Grunde wissen die meisten die wichtigsten Dinge gesunder Ernährung. Und kommen trotzdem nicht weiter... Warum ? Weil sie am Essen "rumschrauben", ohne sich dabei selbst genauer zu betrachten.
Ernährungsumstellung bedeutet auch Arbeit an sich selbst. Es bedarf neben dem Wissen um gesunde Lebensmittel der Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen, um alte Gewohnheiten & Muster abzulegen und neue Wege einschlagen zu können. Wer "nur" den Ernährungsplan umstellt, wird langfristig nicht weit kommen...
Einzelcoaching
- Individuelle Einzelgespräche
- 90 Minuten
- Präsenz (Ebenhausen) u/o online
- Nach Absprache auch bei Dir vor Ort
- Inhalte: Anamnese, Führen des Ernährungsprotokolls, Bestimmung des Ernährungstyps, Zieledefinition, Ableitung Ernährungsplan, Auflösen von Blockaden, Motivationsübung zur Zielerreichung.
- Optional:
Gemeinsames Einkaufen, Kochen und/oder Bewegungs-einheiten (Nordic Walking, Fitness).
105 Euro / Std.
Packages:
"starter": 3 Einzelstunden --> 294 € (98 €/Std.)*
"medium": 6 Einzelstunden --> 552 € (92 €/Std.)*
"intense": 10 Einzelstunden --> 850 € (85 €/Std.)*
* alle Preise inkl. 19 % MWSt.
Gruppencoaching
- Gruppengespräche mit 3 Teilnehmern
- 120 Minuten
- Präsenz (Ebenhausen) u/o online
- Nach Absprache auch bei Dir vor Ort
- Inhalte: Anamnese, Führen des Ernährungsprotokolls, Bestimmung des Ernährungstyps, Zieledefinition, Ableitung Ernährungsplan, Auflösen von Blockaden, Motivationsübung zur Zielerreichung.
- Optional: Gemeinsames Einkaufen, Kochen und/oder Bewegungs-einheiten (Nordic Walking, Fitness).
69 Euro / Std.
pro Person
Packages:
"starter": 3 Sessions --> 180 € (60 €/Std.)
"medium": 6 Sessions --> 300 € (55 €/Std.)
"intense": 10 Sessions --> 490 € (49 €/Std.)
* alle Preise inkl. 19 % MWSt.
Gewichtsreduktions-kurs
- Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung (KEIN Diät-Kurs)
- Umfang: 10 Abende plus 1 Info-Abend
á 120 Minuten - Ort: Münchner Süden oder nach Absprache
- Dauer: 3 Monate
- Teilnehmer: min. 5, max. 8 Personen
- Inhalte:
Prinzip der Verhaltensänderung, Motivations-analyse, Ernährungstypbestimmung, Ernährungsprotokoll, ANONYME Gewichtskontrolle, Ernährungs-pyramide der DGE, Verkostungen, Entspannungsübungen, Rezepte, Vorträge über Zucker, Kohlenhydrate & Co., Lebensmittelkunde uvm.
469 Euro für 10 x pro Person
Ratenzahlung á 3 x 143 € möglich!
Teilnahmebedingung:
Personen über 18 Jahre (ab 16 Jahre mit Unterschrift der Eltern. Bei Erkrankungen nur mit Bestätigung des Arztes. Regelmäßige Teilnahme !
* alle Preise inkl. 19 % MWSt.
Aktueller Gewichts-reduktionskurs
An 10 Abenden gemeinsam abnehmen !
Fachwissen erlangen, Stolperfallen erkennen, Blockaden lösen, gemeinsam Erfolg haben
max. 8 Teilnehmer !!
START: 05. März 2026, 18.00 - 20.00 Uhr
ENDE: 21. Mai 2026
Wo: Ebenhausen / Schäftlarn
Kosten: 469 Euro (inkl. 19 % MWSt)
Kostenloser Infoabend Freitag, 27. Februar 2026, 18.00 Uhr
Anmeldung unter
hallo@syh2.de
Infos direkt unter 0172 / 80 20 822